每周语言审计：如何追踪你的进度

这周你学习了多少？仅凭感觉是无法得知的。你需要由于数据。每个周日晚上，执行这个简单的四步审计。

第一步：数据收集

写下上周的统计数据：

• 听力时间： (例如：3小时)
• 口语时间： (例如：30分钟)
• 阅读页数： (例如：15页)
• 新学的单词： (例如：20个)

第二步：胜利分析

什么做得好？找出像“每天早上做10分钟的多邻国”这样的小胜利。

第三步：识别障碍

是什么阻碍了你？“加班太累了”或者“沉迷于Netflix”。不是找借口，而是进行分析。

第四步：调整下周计划

根据上周的数据设定现实的目标。如果听力不足，就在通勤时间增加播客。

模板（复制使用）

• 本周目标： [写下目标]
• 听力时间： [时间]
• 阅读页数： [页数]

没有什么比亲眼看到这些数字每周积累起来更能激励人了。