Consistência vs. Intensidade: Por que as 'Tartarugas' sempre vencem

Existem duas maneiras de estudar 10 horas.

1. 10 horas em um dia (Intensidade).
2. 30 minutos por dia durante 20 dias (Consistência).

A opção 1 parece heroica. Mas depois de 1 semana, você não se lembrará de nada.

O Sanduíche do Sono

Seu cérebro precisa de tempo para crescer. O aprendizado acontece enquanto você dorme, não enquanto estuda. O sono é quando seu cérebro move informações da RAM de curto prazo para o Disco Rígido de longo prazo.

Se você estudar por 10 horas, terá apenas 1 noite de sono para salvar esse arquivo. Se você estudar por 20 dias, terá 20 noites de sono. Isso é 20 vezes mais poder de processamento.

O Dia Não-Zero

Comprometa-se com um "Dia Não-Zero". Isso significa que você faz algo todos os dias. Mesmo que seja apenas 1 lição do Duolingo. Mesmo que seja apenas ouvir 1 música.