Consistencia vs. Intensidad: Por qué las 'Tortugas' siempre ganan

Hay dos formas de estudiar 10 horas.

1. 10 horas en un día (Intensidad).
2. 30 minutos al día durante 20 días (Consistencia).

La opción 1 se siente heroica. Pero después de 1 semana, no recordarás nada.

El Sándwich de Sueño

Tu cerebro necesita tiempo para crecer. El aprendizaje ocurre mientras duermes, no mientras estudias. El sueño es cuando tu cerebro mueve información de la RAM a corto plazo al disco duro a largo plazo.

Si estudias durante 10 horas, solo obtienes 1 noche de sueño para guardar ese archivo. Si estudias durante 20 días, obtienes 20 noches de sueño. Eso es 20 veces más potencia de procesamiento.

El Día No-Cero

Comprométete a un "Día No-Cero". Esto significa que haces algo todos los días. Incluso si es solo 1 lección de Duolingo. Incluso si es solo escuchar 1 canción.