Konsistenz vs. Intensität: Die Schildkröte gewinnt

Stell dir zwei Personen vor. Person A lernt jeden Sonntag 5 Stunden lang. Person B lernt jeden Tag 30 Minuten lang. Wer lernt schneller?

Die meisten von uns wissen intuitiv, dass die Antwort Person B ist, aber wir handeln wie Person A. Wir verlassen uns auf "Intensität": Motivationsschübe, in denen wir stundenlang Vokabeln büffeln. Aber Sprachenlernen ist kein Sprint; es ist ein Marathon. Hier ist der Grund, warum Konsistenz immer die Intensität schlägt.

Die Vergessenskurve

Unsere Gehirne sind darauf ausgelegt, zu vergessen. Wenn du am Sonntag 5 Stunden lernst, wirst du bis zum nächsten Sonntag 80 % des Gelernten vergessen haben, weil du es unter der Woche nicht wiederholt hast. Person B hingegen stärkt jeden Tag ihre neuronalen Bahnen und hält die Erinnerung frisch.

Der Zinseszinseffekt

30 Minuten am Tag sind 182 Stunden im Jahr. Aber es ist mehr wert als das, dank des Zinseszinseffekts. Ein Wort am Montag zu lernen hilft dir, einen Satz am Dienstag zu verstehen, was dir hilft, eine Grammatikregel am Mittwoch zu lernen. Wissen baut auf Wissen auf.

Wie man Konsistenz aufbaut

• Gewohnheiten verankern: "Ich werde 15 Minuten lernen, nachdem ich meinen Morgenkaffee getrunken habe."
• Die Latte niedriger legen: An schlechten Tagen versuche nur 5 Minuten. Das Ziel ist nicht, besser zu werden, sondern die Kette nicht zu unterbrechen.
• Mach es angenehm: Zwinge dich nicht, langweilige Lehrbücher zu lesen. Schau ein YouTube-Video oder höre ein Lied.

Fazit

Sei die Schildkröte, nicht der Hase. Hör auf, auf "genug Zeit" zu warten, um stundenlang zu lernen. Das wird nie passieren. Finde heute 20 Minuten und tu es morgen wieder. Das ist das einzige Geheimnis.